【你中招了吗】崴脚后的一些常见问题

浏览： | 发布时间：2021-03-04 14:41:25 | 文章来源：

崴脚是很常见的，几乎每个人都会有一次崴脚的经历。严重的崴脚可能会导致骨折，骨头都断了，你想想韧带，肌腱等软组织问题的严重程度。大家心里的石头往往是在骨折愈合后就落地了。其实崴脚产生的损伤结构一般是肌腱韧带以及软骨，这些问题哪一个都比骨折难治。

那我们今天分享一下崴脚（不含骨折）后会出现的一些问题，这些是小编在治疗踝关节扭伤时经常遇到的一些问题，给大家分享，欢迎大家积极留言。

1.刚刚崴脚后，很多小伙伴还是喜欢拿红花油揉搓，现在有部分小伙伴也进步了，不用红花油了，换成很多高大上的油或者膏。只要是活血化瘀的都不行！在刚崴脚后，处于急性期时，不要！不要！不要再用活血化瘀的药来揉搓了。求你们了~

2.肿胀瘀斑：肿胀时，冷敷加压抬高患肢。在肿胀消除差不多时可以把你们挚爱的红花油以及各种高大上拿出来，刚开始可以进行一个从下往上的轻手法，促进淤血的吸收。

疼痛受限；损伤后长时间达不到活动度产生的粘连；小腿三头肌紧张等因素均可造成踝关节活动度不足。我们从这三个方面进行解决。其他原因欢迎大家咨询~

崴脚后尤其经常性的崴脚会造成韧带松弛。所以我们一般加强本体感觉，跟踝关节周围肌肉力量，稳定踝关节，减小再次崴脚的几率。